#다이어트식 #아침상 #오트밀 #요거트 #과일스무디?
2019. 1. 25.
헬스를 시작한지 벌써 4개월이 다 되어갑니다. 처음엔 너무 힘들었는데 3개월이 지나니 좀 적응이 되는거 같네요.왜 3일 버티면 3주를 버티고 3주정도하면 습관이 되서 3달은 간다는 얘기가 있던데 그런거 같기도 해요처음엔 원래 아침을 안먹고 다닌게 몇년인데...아침마다 밥차려먹는것도 너무 힘들었구...운동하는것 보다 아침차려 먹는게 제일 힘들어요 아무래도 혼자 살다보니 누가 챙겨주는 사람도 없고 ㅠ_- 암튼...운동시작할때의 몸무게는 88키로 그램 90키로그램이 눈앞에 보이니까 이건 아니다 싶더라구요그래서 시작한 운동과 다이어트 무조건 다이어트만 한게 아니라 운동을 하면서 체력도 기르고 살도 빼자고 시작했는데4개월이 되어가는 지금 시점은 몸무게 75키로 그리고 근육이 조금 붙어서 근육의 윤곽이 조금씩 보이..